牛奶为什么能够促进睡眠呢？(牛奶为什么能提高睡眠质量)
我睡意不浓的时候喝杯牛奶感觉睡眠会好很多，请问下牛奶为什么能够促进睡眠呢？
有的朋友睡眠不是很好，可以适当的在睡前喝一下牛奶，能够让你睡得更好。牛奶中含有的色氨酸也有精
本文最后更新时间： 2023-03-27 19:43:22
我睡意不浓的时候喝杯牛奶感觉睡眠会好很多，请问下牛奶为什么能够促进睡眠呢？
有的朋友睡眠不是很好，可以适当的在睡前喝一下牛奶，能够让你睡得更好。牛奶中含有的色氨酸也有精神安定的作用，人们认为牛奶具有一定的促进睡眠的作用。
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