大枣可以帮助人入睡吗？(大枣可以帮助睡眠吗)
我最近这一阶段每天都睡得很晚，妈妈让我喝一点大枣水，大枣可以帮助人入睡吗？
大枣是可以促进睡眠的。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用
本文最后更新时间： 2023-03-17 21:14:04
我最近这一阶段每天都睡得很晚，妈妈让我喝一点大枣水，大枣可以帮助人入睡吗？
大枣是可以促进睡眠的。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
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