容易发火的人吃什么好？(容易发火吃什么食物)
我最近心情很糟糕，经常发脾气，也很心烦，这种症状适合吃什么？
容易发火的人要多吃些清热静心的食物，容易发火的人一般是盐分和糖分的摄入量过多，而又对钙质和蛋白质比较缺乏，往往口
本文最后更新时间： 2023-03-01 11:34:24
我最近心情很糟糕，经常发脾气，也很心烦，这种症状适合吃什么？
容易发火的人要多吃些清热静心的食物，容易发火的人一般是盐分和糖分的摄入量过多，而又对钙质和蛋白质比较缺乏，往往口味都比较重，那么就需要少吃盐或者糖了，尽量少吃口味重的零食，多吃一些还吃品，像海带，贝，虾，蟹。豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质，还要多食桂圆，干核桃仁，蘑菇等，可补充维生素B1，B2。
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