抑郁的人吃什么食物能提神？(抑郁人吃什么食物好)
我有轻度抑郁症，精神一直都不好，我想吃些食物来提神，可以吃些什么食物？
抑郁症患者想要提神，食物中要多吃含有蛋白质和色氨酸的食物，当饮食综合了此两种营养素，脑部便达到平衡，例如，
本文最后更新时间： 2023-03-24 03:49:24
我有轻度抑郁症，精神一直都不好，我想吃些食物来提神，可以吃些什么食物？
抑郁症患者想要提神，食物中要多吃含有蛋白质和色氨酸的食物，当饮食综合了此两种营养素，脑部便达到平衡，例如，火鸡肉及鲑鱼，以提升精神。
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