睡觉前喝牛奶有什么作用啊？(睡觉前喝牛奶的功效)
自己晚上睡前懒的做饭就喝牛奶，一般睡觉前喝牛奶有什么作用啊？
牛奶中有L色氨酸，L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时
本文最后更新时间： 2023-03-23 18:15:56
自己晚上睡前懒的做饭就喝牛奶，一般睡觉前喝牛奶有什么作用啊？
牛奶中有L色氨酸，L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠。
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