大豆对人体健康有什么好处？(大豆对人体有什么好处和坏处)
比较喜欢吃大豆这一类的。豆制品，它们对人体健康有哪些好处呢？
大豆：含有丰富的维生素E，能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。吃法：根据新版《中国居民膳
本文最后更新时间： 2023-03-26 13:39:29
比较喜欢吃大豆这一类的。豆制品，它们对人体健康有哪些好处呢？
大豆：含有丰富的维生素E，能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。吃法：根据新版《中国居民膳食指南》中对于平衡膳食的建议，每人每天吃30-50克大豆，或240克南方豆腐，120克北方豆腐，80克的干豆腐。
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