睡前牛奶可以大量饮的饮用吗？
晚上喝一杯牛奶对身体好，那睡觉之前可以大量的饮用牛奶吗？
不可大量饮用，牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分，半
本文最后更新时间： 2023-03-25 03:18:47
晚上喝一杯牛奶对身体好，那睡觉之前可以大量的饮用牛奶吗？
不可大量饮用，牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分，半夜就会想要起来上厕所，导致心神不宁而无法安眠。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
