女性选择什么样的杂粮更健康？

对于现在的女性来说，选择什么样的杂粮会对健康更好呢？
女性：以养血为主。推荐：红枣、黑豆、艾饼。女性最大的生理特点就是有月经。因此，在主食之外，女性可适当多吃红枣、枸杞子、

对于现在的女性来说，选择什么样的杂粮会对健康更好呢？

女性：以养血为主。推荐：红枣、黑豆、艾饼。女性最大的生理特点就是有月经。因此，在主食之外，女性可适当多吃红枣、枸杞子、赤小豆、熟地、黑豆等有补血功效的食物，将它们用来煲汤、煲粥都可以。

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