茯苓荷叶粥怎么做更健康？(茯苓荷叶粥做法)
我挺喜欢喝茯苓荷叶粥的，只不过从来没有在家做过，不知道怎么做最营养？
夏季湿热烦躁，非常适合喝茯苓荷叶粥。茯苓15克，淮山30克，白术15克，砂仁5克，荷叶1张(或干品30克)剪碎，粳米200克
本文最后更新时间： 2023-03-18 13:44:21
我挺喜欢喝茯苓荷叶粥的，只不过从来没有在家做过，不知道怎么做最营养？
夏季湿热烦躁，非常适合喝茯苓荷叶粥。茯苓15克，淮山30克，白术15克，砂仁5克，荷叶1张(或干品30克)剪碎，粳米200克。将茯苓、淮山、白术、砂仁、荷叶洗净，加适量水，先浸泡30分钟，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣留汁，与淘洗干净的粳米一起放入砂锅内，加适量清水，小火熬煮成粥，有健脾和胃、祛湿解暑的功效。
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