银耳吃了可以安神吗？(吃银耳可以帮助睡眠吗)
我夜晚不能入眠，每天都是很晚才睡，现在精神状况也不好了，吃点银耳可以安神吗？
吃银耳可以补肾，还能安神，晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡
本文最后更新时间： 2023-03-05 22:04:42
我夜晚不能入眠，每天都是很晚才睡，现在精神状况也不好了，吃点银耳可以安神吗？
吃银耳可以补肾，还能安神，晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
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