有什么饮食方子对头发生长有利？
我头发经常掉，本来发量就不多，有什么饮食方子利于头发的生长呢？
头发生长和肾有关，中医常讲肾虚脱发。促进头发生长可以试下这个药膳：淮山50克、杞子20克、红枣8颗、瑶柱15克、猪
本文最后更新时间： 2023-03-09 22:20:08
我头发经常掉，本来发量就不多，有什么饮食方子利于头发的生长呢？
头发生长和肾有关，中医常讲肾虚脱发。促进头发生长可以试下这个药膳：淮山50克、杞子20克、红枣8颗、瑶柱15克、猪展300克、冰冻海参2条、姜2片。猪展和海参洗净切块，汆水，淮山、杞子和红枣(去核)洗净，瑶柱洗净泡发;将全部材料放入盅，倒入适量开水，隔水炖两个小时，下盐调味食用。这个汤有利于滋润健脾、补肾养颜。
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