运动要摄入碳水化合物的食物吗？
我们每天摄入许多食物。运动养生必须摄入含有碳水化合物的食物吗？
运动必须摄入含有碳水化合物的食物。碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计
本文最后更新时间： 2023-03-15 23:33:26
我们每天摄入许多食物。运动养生必须摄入含有碳水化合物的食物吗？
运动必须摄入含有碳水化合物的食物。碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。
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