常吃海带能延迟衰老吗(吃海带能抗衰老吗)

我泡了点海带打算晚上炖汤喝，我老婆说吃了海带还能延迟衰老，也不知道她说的是不是真的？
海带是营养素食，素有“长寿菜”、“海上之蔬”的美称，含有丰富碳水化合物、维生素C、碘、

我泡了点海带打算晚上炖汤喝，我老婆说吃了海带还能延迟衰老，也不知道她说的是不是真的？

海带是营养素食，素有“长寿菜”、“海上之蔬”的美称，含有丰富碳水化合物、维生素C、碘、粗蛋白、钙、铁、不饱和脂肪酸EPA等营养素，有助于预防心血管疾病，调整内分泌和女性卵巢机能，减少放射线物质积聚人体，延缓骨质疏鬆。此外，海带中还含有低热量的褐藻胶，可在肠道形成凝胶状物质，帮助润肠通便和代谢毒素，也是延缓老化不可或缺的元素。

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