枸杞可以多吃吗(枸杞怎么吃效果好枸杞的正确吃法)
每个人都说枸杞吃了好，之后我每次煲粥都会加点枸杞，吃多了好吗？
枸杞煲粥吃很健康，但是任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较
本文最后更新时间： 2023-03-09 07:33:59
每个人都说枸杞吃了好，之后我每次煲粥都会加点枸杞，吃多了好吗？
枸杞煲粥吃很健康，但是任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
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