经常运动的人吃什么好(经常做运动的人吃什么会对身体好)

我老公是经常做运动的人，每天都要出去跑几圈，出汗量，跑完后身体也弱，这类人吃什么食物好？
经常运动的人要避免体虚劳累，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的

我老公是经常做运动的人，每天都要出去跑几圈，出汗量，跑完后身体也弱，这类人吃什么食物好？

经常运动的人要避免体虚劳累，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，能有效预防秋燥。若出汗较多，还可适量补充些盐水。秋分的药膳可善用百合，比如：百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医