喝牛奶能治疗失眠吗(喝牛奶可以解决失眠吗)
我最近一直失眠，晚上睡不好觉，的但是白天又犯困，不知道喝点牛奶能不能治疗失眠？
牛奶也有助眠的功效，牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类
本文最后更新时间： 2023-03-19 02:35:35
我最近一直失眠，晚上睡不好觉，的但是白天又犯困，不知道喝点牛奶能不能治疗失眠？
牛奶也有助眠的功效，牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
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