吃全麦面包有抗压力的作用吗？
最近工作压力很大，老婆让我多吃全麦面包，吃全麦面包有抗压力的作用吗？
要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的
本文最后更新时间： 2023-03-24 01:10:26
最近工作压力很大，老婆让我多吃全麦面包，吃全麦面包有抗压力的作用吗？
要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
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