吃蔬菜的好处有哪些呢？(吃蔬菜的好处是什么)
我平时吃肉比较多，我妈要我多吃蔬菜，吃蔬菜的好处有哪些呢？
各位不能因为自己的喜好就只偏爱肉类，应该要做到荤素搭配，这样才能够让营养均衡。吃蔬菜有很多好处，因为它热量低且有
本文最后更新时间： 2023-03-04 04:15:25
我平时吃肉比较多，我妈要我多吃蔬菜，吃蔬菜的好处有哪些呢？
各位不能因为自己的喜好就只偏爱肉类，应该要做到荤素搭配，这样才能够让营养均衡。吃蔬菜有很多好处，因为它热量低且有丰富的维生素和矿物质，又含水分和纤维，有利排便，帮助消化，所以多吃蔬菜会比少吃蔬菜来得健康;不过，适量的摄取才是正确的，吃太多反而没法吸收那么多。
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