酸奶是喝的越多越好吗？(酸奶多喝好还是少喝好)
听说常喝酸奶可以补钙，是不是酸奶喝的越多越好呢？
酸奶并不是多多益善，对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮
本文最后更新时间： 2023-02-28 16:32:22
听说常喝酸奶可以补钙，是不是酸奶喝的越多越好呢？
酸奶并不是多多益善，对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
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