高粱米有什么有效成分(高粱米有什么营养成分)
在超市买了许多高粱米，打算以后常熬粥吃，不过我对高粱米了解不多，都有什么有效成分？
高粱米的有效成分多种多样，其中主要含矿物质与维生素，矿物质中钙、磷含量与玉米相当，磷约40—
本文最后更新时间： 2023-04-08 09:34:27
在超市买了许多高粱米，打算以后常熬粥吃，不过我对高粱米了解不多，都有什么有效成分？
高粱米的有效成分多种多样，其中主要含矿物质与维生素，矿物质中钙、磷含量与玉米相当，磷约40——70％，为植酸磷。维生素中B1、B6含量与玉米相同，泛酸、烟酸、生物素含量多于玉米，但烟酸和生物素的利用率低。
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