我从小就很喜欢吃土豆,所以很想问问吃土豆容易发胖吗?
有的人认为土豆里面全是淀粉,所以吃了淀粉是很容易长胖的。其实土豆含有淀粉,但是它们的含水量高达70%以上,真正的
我从小就很喜欢吃土豆,所以很想问问吃土豆容易发胖吗?
有的人认为土豆里面全是淀粉,所以吃了淀粉是很容易长胖的。其实土豆含有淀粉,但是它们的含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%,其中还含有能够产生 饱胀感的膳食纤维,所以用它来代替主食不但不容易发胖,还有减肥的效果呢!
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