碳水化合物吃了容易发胖吗？(碳水化合物吃了容易长胖吗)
我很喜欢吃高碳水的食物，这样的食物吃起来更有味，碳水化合物吃了容易发胖吗？
碳水化合物是人体所必须的，所以不能靠不吃碳水来减肥。影响体重的因素，最关键的是热量，而不是碳水化
本文最后更新时间： 2023-03-03 23:13:19
我很喜欢吃高碳水的食物，这样的食物吃起来更有味，碳水化合物吃了容易发胖吗？
碳水化合物是人体所必须的，所以不能靠不吃碳水来减肥。影响体重的因素，最关键的是热量，而不是碳水化合物。而且相比1 克脂肪产生9卡路里的热量，1 克蛋白质和1克碳水化合物产生的热量都仅为4卡路里，远远低于脂肪。
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