酸奶喝了好不好？(酸奶什么时候喝比较好)
我经常买酸奶喝，味道不错，还酸酸的，感觉很有食欲，但是经常喝好不好？
喝酸奶很养胃，酸奶经过发酵后，所含的脂肪酸比牛奶多了两倍，酸奶更容易被人体消化和吸收，各种营养素的利用率都得
本文最后更新时间： 2023-02-28 12:45:43
我经常买酸奶喝，味道不错，还酸酸的，感觉很有食欲，但是经常喝好不好？
喝酸奶很养胃，酸奶经过发酵后，所含的脂肪酸比牛奶多了两倍，酸奶更容易被人体消化和吸收，各种营养素的利用率都得到了提高。酸奶不仅保留了鲜牛奶的全部营养成分，在发酵过程中，乳酸菌还会产生多种B族维生素。虽然酸奶的营养价值略逊于鲜奶，但是在营养成分上和鲜奶的差别并不大。
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