吃坚果能缓解便秘吗(吃坚果可以帮助排便吗)
我有便秘症状好久了，但不想吃药治疗，担心会刺激肠胃，如果吃坚果会缓解便秘吗？
吃坚果能缓解便秘。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌
本文最后更新时间： 2023-03-27 01:10:52
我有便秘症状好久了，但不想吃药治疗，担心会刺激肠胃，如果吃坚果会缓解便秘吗？
吃坚果能缓解便秘。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
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