晚餐只喝汤好不好？(晚餐只喝汤好吗)

我最近在减肥，晚餐基本不吃主食，喝一碗汤即可，请问晚餐只喝汤好不好？
晚餐只喝汤不好。营养师解析：汤的营养价值较高，若是晚餐爱喝汤，距离睡觉时间近，非常容易导致发胖。午餐时喝汤，

我最近在减肥，晚餐基本不吃主食，喝一碗汤即可，请问晚餐只喝汤好不好？

晚餐只喝汤不好。营养师解析：汤的营养价值较高，若是晚餐爱喝汤，距离睡觉时间近，非常容易导致发胖。午餐时喝汤，吸收的热量最少。因此，为了防止发胖，不妨选择中午喝汤，而晚餐则不宜喝太多的汤。中可以增加膳食纤维的摄入，有利于促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。

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