红枣补铁效果怎么样？(补铁红枣应该怎么吃法)
我有缺铁性贫血，在网上看了好多的文章，都说吃能吃红枣补铁，不知道红枣补铁的效果怎么样？
红枣补铁的效果非常不好，由于红枣的颜色和高含铁量，很多人认为它是补血佳品。但是红枣中
本文最后更新时间： 2023-03-16 12:10:39
我有缺铁性贫血，在网上看了好多的文章，都说吃能吃红枣补铁，不知道红枣补铁的效果怎么样？
红枣补铁的效果非常不好，由于红枣的颜色和高含铁量，很多人认为它是补血佳品。但是红枣中所含的铁为“非血红素铁”，吸收率低，一般仅为1％到5％，而且吸收时容易受其他食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响，所以大枣的补铁效果往往较差。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
