蜂蜜可以多吃吗？(天天喝蜂蜜有什么好处)
听说蜂蜜吃了好，我现在每天都兑水喝，蜂蜜吃多了好不好？
蜂蜜不宜多吃，因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间
本文最后更新时间： 2023-03-26 05:31:32
听说蜂蜜吃了好，我现在每天都兑水喝，蜂蜜吃多了好不好？
蜂蜜不宜多吃，因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。蜂蜜吃多少为好呢?目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看，正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。
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