哪些食物晚上不宜吃？(晚上不能吃的主食)
我们家晚上都有宵夜的习惯，都是我做给家人吃。有哪些食物晚上不宜吃的呢？
有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感
本文最后更新时间： 2023-03-17 06:57:53
我们家晚上都有宵夜的习惯，都是我做给家人吃。有哪些食物晚上不宜吃的呢？
有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
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