怎样吃能减肥？(减肥该怎么吃)
我身体胖了，很多衣服都穿不下，现在我想减肥，那怎样吃才可以减肥？
想要减肥必须要控制脂肪，过多摄入脂肪可导致酮症，在限制饮食能量供给的同时要限制饮食脂肪的供给，尤其是动物性脂
本文最后更新时间： 2023-02-28 11:32:13
我身体胖了，很多衣服都穿不下，现在我想减肥，那怎样吃才可以减肥？
想要减肥必须要控制脂肪，过多摄入脂肪可导致酮症，在限制饮食能量供给的同时要限制饮食脂肪的供给，尤其是动物性脂肪的供给。脂肪容易沉积在皮下组织和内脏器官周围，从而导致脂肪肝和一些心脑血管疾病的发生。肥胖者饮食脂肪应控制在总摄入能量的25％～30％
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