孕晚期要怎么补钙？(孕晚期要怎么补钙效果好)
我怀孕属于孕晚期了，医生叫我补钙，只是要怎么补钙？
孕晚期补钙的量比较大，因为每天需要的钙为1200毫克。随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补
本文最后更新时间： 2023-03-09 12:04:03
我怀孕属于孕晚期了，医生叫我补钙，只是要怎么补钙？
孕晚期补钙的量比较大，因为每天需要的钙为1200毫克。随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点—下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
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