欧米伽3脂肪酸吃了有哪些好处？
我平时很爱吃海鱼，听说海鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，这种脂肪酸吃了有哪些好处？
欧米伽3脂肪酸对血管的好处比较大，因为欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对
本文最后更新时间： 2023-03-23 16:04:07
我平时很爱吃海鱼，听说海鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，这种脂肪酸吃了有哪些好处？
欧米伽3脂肪酸对血管的好处比较大，因为欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
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