多吃小米对身体有什么好处？(多吃小米有什么好处和坏处)

我们家早餐基本上就是小米粥，多吃小米对身体有什么好处呢？
小米的营养价值：小米具有健脾和胃、补益虚损、除热解毒的功效，还有一定的安神作用。但它的氨基酸组成并不理想，不能完

我们家早餐基本上就是小米粥，多吃小米对身体有什么好处呢？

小米的营养价值：小米具有健脾和胃、补益虚损、除热解毒的功效，还有一定的安神作用。但它的氨基酸组成并不理想，不能完全作为主食，要搭配其他谷物。

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