空腹可以喝酸奶吗？(空腹可以喝纯牛奶吗)
下班一到家饥肠辘辘，抓起酸奶就喝，请问空腹可以喝酸奶吗？
空腹不可以喝酸奶。因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭
本文最后更新时间： 2023-03-09 22:31:31
下班一到家饥肠辘辘，抓起酸奶就喝，请问空腹可以喝酸奶吗？
空腹不可以喝酸奶。因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后l~2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。
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