哪些食物对皮肤比较好？(吃哪种食物对皮肤好)

我觉得最近皮肤有一点粗糙，想改善一下皮肤，哪些食物对皮肤会比较好呢？
薏米牛奶对皮肤就很不错。薏米能够消除粉刺，保持皮肤细嫩润滑，牛奶可以淡化色斑、美白皮肤；将薏米、牛奶搭

我觉得最近皮肤有一点粗糙，想改善一下皮肤，哪些食物对皮肤会比较好呢？

薏米牛奶对皮肤就很不错。薏米能够消除粉刺，保持皮肤细嫩润滑，牛奶可以淡化色斑、美白皮肤；将薏米、牛奶搭配食用，可以有效祛除粉刺、雀斑、黄褐斑等症。

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