脑力劳动者吃什么晚餐比较好？
每天都在编程序，特别的费脑子，到晚上就会感觉特别的累，晚餐吃什么能缓解呢？
脑力劳动者容易导致大脑疲劳。长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱，增强记忆力。这里给脑力劳动者推荐
本文最后更新时间： 2023-03-20 13:05:12
每天都在编程序，特别的费脑子，到晚上就会感觉特别的累，晚餐吃什么能缓解呢？
脑力劳动者容易导致大脑疲劳。长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱，增强记忆力。这里给脑力劳动者推荐一个晚餐营养食谱：100克清蒸鲫鱼或素烧豆腐，200克凉拌芹菜或菠菜，一个玉米面的窝头，一小碗紫菜汤(不要加虾皮)或一碗紫米粥。
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