老年人为什么不宜多喝牛奶补钙？

奶奶缺钙，一直喝牛奶补钙，医生朋友说老年人不宜过多喝牛奶来补钙，为什么？
确实不能多喝。老年人过多地饮用牛奶，能促进老年性白内障的发生。其原因是牛奶中5％是乳糖，乳糖在

奶奶缺钙，一直喝牛奶补钙，医生朋友说老年人不宜过多喝牛奶来补钙，为什么？

确实不能多喝。老年人过多地饮用牛奶，能促进老年性白内障的发生。其原因是牛奶中5％是乳糖，乳糖在乳糖酶的作用下分解成半乳糖，过多的半乳糖能沉积在眼睛的晶状体中，影响晶状体的正常代谢，从而促进老年白内障的发生。所以补钙不能仅从牛奶中摄取，还应从其他含钙丰富的食品补充，如谷类、豆制品、黄、绿、红色蔬菜，虾皮等。

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