含有B族维生素的食物有哪些？(富含b族维生素食物)
维生素B族对我们的身体是很重要的，那么我们该吃哪些富含维生素B族的食物呢？
生活中含B族维生素丰富的食物是有很多的，比如动物肝脏、牛奶、蛋类等富含维生素B12的食物，可维持神
本文最后更新时间： 2023-03-15 16:55:25
维生素B族对我们的身体是很重要的，那么我们该吃哪些富含维生素B族的食物呢？
生活中含B族维生素丰富的食物是有很多的，比如动物肝脏、牛奶、蛋类等富含维生素B12的食物，可维持神经功能的稳定，有助于消除焦虑及安眠。小麦、白菜等富含维生素B6的食物，能在脑中帮助血清素的合成，有助于安眠。
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