哪些食物含有维生素c比较丰富呢？

我想通过饮食的方式来补充维生素c，哪些食物里含有维生素c比较丰富呢？
鲜枣的维生素c含量是很高的，除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都

我想通过饮食的方式来补充维生素c，哪些食物里含有维生素c比较丰富呢？

鲜枣的维生素c含量是很高的，除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。

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