所有的零食都是高热量食物吗？
朋友们都说吃零食会长胖，零食是高热量食物，所有的零食都是高热量食物吗？
零食也分很多种类，不是所有的零食都是高热量食物，我们可以选择日常食物中的低卡食物，奶制品、豆制品、蔬
本文最后更新时间： 2023-03-10 04:49:25
朋友们都说吃零食会长胖，零食是高热量食物，所有的零食都是高热量食物吗？
零食也分很多种类，不是所有的零食都是高热量食物，我们可以选择日常食物中的低卡食物，奶制品、豆制品、蔬菜、水果、谷物、肉类是每天所需的营养食物。而对于零食来讲，我们需要多关注它们的卡路里，食用热量低的食物，不但满足馋嘴食欲，同时也避免了多吃导致的肥胖。但像坚果一类有一定热量的零食，其实也能帮助我们减肥控制体重，只是坚果类食物不适宜多吃，每天少量食用是值得推荐的。
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