哪些食物是有助于睡眠的呢？(有什么食物是有助于睡眠的?)
这几天的压力大，所以自己睡眠也不好了，平时吃什么食物有助于睡眠的呢？
睡前服用莴笋、小米都是有助于睡眠的。莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，而小米具有健脾、和胃、
本文最后更新时间： 2023-02-27 23:03:55
这几天的压力大，所以自己睡眠也不好了，平时吃什么食物有助于睡眠的呢？
睡前服用莴笋、小米都是有助于睡眠的。莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，而小米具有健脾、和胃、安眠等功效。对睡眠都是有好处的。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
