蜂蜜有助眠功效吗(蜂蜜是否助眠)
最近几个晚上总是要失眠，如果睡前喝一杯蜂蜜水，会有助眠功效吗？
蜂蜜有一定的促进睡眠效果，睡前一杯蜂蜜水安神助眠。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹
本文最后更新时间： 2023-03-08 04:33:04
最近几个晚上总是要失眠，如果睡前喝一杯蜂蜜水，会有助眠功效吗？
蜂蜜有一定的促进睡眠效果，睡前一杯蜂蜜水安神助眠。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
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