补钙喝骨头汤最好吗？(补钙喝骨头汤有用吗)
腿受伤后，妈妈天天给我炖骨头汤喝，她说“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，这种说法对吗？
“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”的说法不科学。但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量
本文最后更新时间： 2023-03-08 13:52:53
腿受伤后，妈妈天天给我炖骨头汤喝，她说“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，这种说法对吗？
“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”的说法不科学。但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。
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