红薯中的热量高不高？(红薯有热量嘛)
我一直都在控制饮食，但是体重还是一直都在上升，所以都不敢随便吃东西了，我喜欢吃红薯，不知道红薯的热量高不高？
红薯的热量不高，红薯虽然是淀粉类食物，但是却有着神奇的减肥效果。
本文最后更新时间： 2023-03-21 16:30:25
我一直都在控制饮食，但是体重还是一直都在上升，所以都不敢随便吃东西了，我喜欢吃红薯，不知道红薯的热量高不高？
红薯的热量不高，红薯虽然是淀粉类食物，但是却有着神奇的减肥效果。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99大卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。
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