西兰花有何营养价值呢？(西兰花有什么营养价值?)
最近都是在饭堂吃饭，吃了几天的西兰花，西兰花有何营养价值呢？
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面， 富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养
本文最后更新时间： 2023-03-16 15:05:04
最近都是在饭堂吃饭，吃了几天的西兰花，西兰花有何营养价值呢？
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面， 富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克-4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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