腹泻的人可以吃什么粥？(腹泻能吃什么粥?)

这两天肠胃不好，总是拉肚子，不但吃太过油腻的食物，我可以吃一些什么粥呢？
如果有腹泻或便溏的情况，要吃好消化的粥。宜多用对肠道刺激非常小的糯米、大黄米、小米、山药、莲子等

这两天肠胃不好，总是拉肚子，不但吃太过油腻的食物，我可以吃一些什么粥呢？

如果有腹泻或便溏的情况，要吃好消化的粥。宜多用对肠道刺激非常小的糯米、大黄米、小米、山药、莲子等容易消化的食材，还可以加入枣、葡萄干、桂圆干、枸杞之类水果干，以增加营养和美味。烹调之前最好经过8小时以上的充分浸泡，这样杂粮豆类煮后就会更加柔软，容易消化。

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