怎么煮的鸡汤喝了才健康？(怎么煮鸡汤好吃又营养)

我最爱喝的汤就是鸡汤，但是我就怕自己煮不好，喝了不健康，怎么煮的鸡汤喝了才健康？
鸡汤本身的营养就非常的方法，炖鸡虽然味鲜，富含蛋白质，但鸡汤中盐分偏高，饱和脂肪和胆固醇也较多

我最爱喝的汤就是鸡汤，但是我就怕自己煮不好，喝了不健康，怎么煮的鸡汤喝了才健康？

鸡汤本身的营养就非常的方法，炖鸡虽然味鲜，富含蛋白质，但鸡汤中盐分偏高，饱和脂肪和胆固醇也较多。即使吃炖鸡不吃鸡皮，但皮脂早已溶入汤内，喝鸡汤会摄入过多的动物脂肪，不仅会增加胃肠负担，导致消化道疾病，而且还会引起血脂升高，易患上冠心病。

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