香蕉菠萝汁有助于睡眠吗？(香蕉菠萝汁好喝吗)
我的睡眠质量非常不好，吃点什么有助于睡眠呢？
香蕉里有一种特殊的氨基酸，能够减轻心理压力，缓解疲劳，晚餐或睡前吃香蕉，可以镇静神经，有助睡眠。虽然香蕉的卡路里比较高，但是它含脂
本文最后更新时间： 2023-04-08 04:31:07
我的睡眠质量非常不好，吃点什么有助于睡眠呢？
香蕉里有一种特殊的氨基酸，能够减轻心理压力，缓解疲劳，晚餐或睡前吃香蕉，可以镇静神经，有助睡眠。虽然香蕉的卡路里比较高，但是它含脂肪和钠比较低，而含钾却很丰富，有利于消除下半身水肿的问题，但是要留意份量，一天一根就好了。
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