防止视力减退吃什么比较好呢？

最近上了年龄，总感觉到自己眼花的不行，这种情况吃什么可以缓解呢？
多吃一些含有微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、

最近上了年龄，总感觉到自己眼花的不行，这种情况吃什么可以缓解呢？

多吃一些含有微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医