富含维生素B的食物有哪些？(含维生素b十大食物排名)
以前我晚餐都是应付吃，但是朋友说这样不健康，建议我多吃维生素B的食物，那哪些食物可以补充维生素B？
晚上补充维生素B能增强体质，含维生素b的食物有很多，其中以全麦食品中所含有的b
本文最后更新时间： 2023-03-20 11:42:48
以前我晚餐都是应付吃，但是朋友说这样不健康，建议我多吃维生素B的食物，那哪些食物可以补充维生素B？
晚上补充维生素B能增强体质，含维生素b的食物有很多，其中以全麦食品中所含有的b族维生素最为丰富，因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品。含有b族维生素的食物有很多，比如像燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。
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