长期失眠的人应吃什么呢？(长期失眠食补吃什么最好)
最近工作压力比较大，总是睡不着觉，失眠吃些什么能帮助进行调理呢？
长期的失眠会严重影响人们的心理和生理健康。持续的睡眠不足易造成抑郁和焦虑，所以防止老是睡不着对我们生活
本文最后更新时间： 2023-02-27 22:58:35
最近工作压力比较大，总是睡不着觉，失眠吃些什么能帮助进行调理呢？
长期的失眠会严重影响人们的心理和生理健康。持续的睡眠不足易造成抑郁和焦虑，所以防止老是睡不着对我们生活来说是非常重要的。一些中药汤饮可以帮助调理：酸枣仁汤，桂圆莲子汤，养心粥，百合绿豆粥，静心汤，安神汤，三味安眠汤。
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